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一尺九的腰围是多少厘米一尺九的腰围是26还是27 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　一尺九的腰围是多少厘米一尺九的腰围是26还是27不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。一尺九的腰围是多少厘米一尺九的腰围是26还是27

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。