一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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