酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑王菲是什么星座，王菲是什么星座的人血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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