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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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