酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(蜡的熔点是多少度xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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