河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低(dī)等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7国v是不是国5，国v与国vl的区别.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(国v是不是国5，国v与国vl的区别mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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