一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只裤子175是几个x的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ裤子175是几个x)多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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