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黍米可(kě)以减肥吗

  黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

  首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸,能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉,当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之外,所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素,而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质,具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗?

  黍米是大黄(huáng)米。

  黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì), 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被磨(mó)成面粉(fěn),制作各种糕点。

  同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生(shēng)髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序(xù),开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等热情款待和盛情款待的意思区别,怎么表达感谢别人请吃饭,均有利于生(shēng)长发育。

  黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调(diào)补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

  大(dà)黄(huáng)米(mǐ)(又称“软黄(huáng)米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长,多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物,含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量(liàng),几乎(hū)是大米和(hé)小麦(mài)的(de)两倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源(yuán)】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或(huò)少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米(mǐ),有(yǒu)节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng),长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝(zhī)具(jù)角棱(léng),边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉;第一外稃(fū)形似第二(èr)颖;内(nèi)稃薄膜质,较(jiào)短小(xiǎo),长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形,平滑而有(yǒu)光(guān热情款待和盛情款待的意思区别,怎么表达感谢别人请吃饭tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>热情款待和盛情款待的意思区别,怎么表达感谢别人请吃饭g)泽(zé),长约(yuē)3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

  种子白色、黄色或(huò)褐色(sè),性粘或不粘(zhān)。

   我国(guó)华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

   一(yī)般分两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子(zi)粘者为(wèi)黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详(xiáng)专(zhuān)条。

  【食(shí)用(yòng)效果】

  治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的脂肪,主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰富,为(wèi)大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有(yǒu)益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富(fù)。

  以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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