河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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