一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主900g是几斤 900g是多少毫升要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在900g是几斤 900g是多少毫升整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果900g是几斤 900g是多少毫升。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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