孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好(hǎo)孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹比较好

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可(kě)以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带(dài)酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比较甜的(de)水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎儿(ér)产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇(fù)可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是(shì)可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山(shān)竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体(tǐ)健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不(bù)可过多(duō)食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的(de)便秘(mì)，还可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的(de)发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几个合适