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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含(hán)料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗有(yǒu)的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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