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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是元首制的实质是什么，元首制的内容不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜(guā)。

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