酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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