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使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。