一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。<其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音/p>

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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