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　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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