宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉广西属于南方还是北方经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧

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