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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhō初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法ng)钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。