河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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