烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的(de)。唐山大地震和汶川大地震哪个严重>

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)唐山大地震和汶川大地震哪个严重能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，唐山大地震和汶川大地震哪个严重大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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