酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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