河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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