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切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味是(shì)咖啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时(shí)间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的区别(bié)

　　随(suí)着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的(de)作用是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中的(de)那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成(chéng)的粉末，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加(jiā)了(le)大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)于(yú)我(wǒ)们人体(tǐ)的(de)健(jiàn)康是(shì)不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特(tè)别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却(què)是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易(yì)出(chū)现超标(biāo)，其健康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超(chāo)过了每(měi)天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的(de)，但是(shì)如(rú)果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就(jiù)真的(de)不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖(kā)啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的(de)感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是(shì)一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候(hòu切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天)的西方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后(hòu)获(huò)得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成本非(fēi)常低而(ér)且更容易(yì)储存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的(de)不断进步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠(mián)。