晚餐(cān)吃什么(me)好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃(chī)什么健康又(yòu)营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃(chī)什(shén)么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什么对胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识(shí)答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮成(chéng)的(de)粥，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥中含(hán)有丰(fēng)富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，进(jìn)食(shí)后容易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含(hán)有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充营养(yǎng)成分。无论是大(dà)米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以(yǐ)在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为(wèi)这些食物属于半流食(shí)，没有难(nán)以(yǐ)消(xiāo)化(huà)或刺激(jī)性成分(fēn)，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等(děng)不适(shì)感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿病，其体内(nèi)血糖处(chù)在升高(gāo)状态，这种情况(kuàng)不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间容易产(chǎn)生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)，以免(miǎn)增加胃肠负(fù)担，引起不适(shì)表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起(qǐ)来也200克是几两 200克是多少毫升比较简(jiǎn)单(dān)，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又(yòu)不担心长(zhǎ200克是几两 200克是多少毫升ng)胖(pàng)，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜豆腐，都是对(duì)胃(wèi)有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺200克是几两 200克是多少毫升一般的建(jiàn)议(yì)放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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