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黍米可以(yǐ)减肥吗

  黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

  首先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸毁掉一个女人最好的办法名声,毁掉一个渣女最好的方法,能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

  其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素,而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物质,具有(yǒu)降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)?

  黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

  黍米和(hé)大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素(sù)。

  黍(shǔ)为一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧(jǐn)密,成(chéng)熟则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱(léng),边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo),下部裸露(lù),上部密生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

  黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸,对调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由(yóu)糜子(zi)(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农(nóng)作物,含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)毁掉一个女人最好的办法名声,毁掉一个渣女最好的方法均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源(yuán)】

  为禾(hé)本科植(zhí)物黍的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

   秆直(zhí)立,单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛(máo);叶(yè)片线状披针形,长10~3毁掉一个女人最好的办法名声,毁掉一个渣女最好的方法0厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛(máo),第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二(èr)颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹。

   颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè),性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

   一(yī)般分两(liǎng)种类型(xíng),以秆上有毛,偏穗(suì),种(zhǒng)子(zi)粘者为黍;秆(gǎn)上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果(guǒ)】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克(kè)。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰富,为(wèi)大米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较大米丰富。

  以(yǐ)上资料参(cān)考  百度百科–大黄(huáng)米

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