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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。<除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗/p>

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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