说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

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什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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