说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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