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破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的(de)过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇(fù)会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需(xū)要安心休养，破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之余(yú)也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子(zi)宫收缩了(le)。