烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热(r太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名è)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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