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伊拉克是不是被灭国了干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的(de)通风处晾干，待核桃的表皮(pí)和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗(ma)

　　是的(de)，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，可(kě)以让脑(nǎo)的结构(gòu)物质变得完整，伊拉克是不是被灭国了从而达到补脑(nǎo)的功(gōng)效。补脑的食物有(yǒu)很(hěn)多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤(tāng)等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富(fù)的蛋白(bái)质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强(qiáng)身体营养(yǎng)，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富(fù)，它(tā)有补血(xuè)安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物，有(yǒu)着固(gù)表(biǎo)止(zhǐ)汗(hàn)、益(yì)气除(chú)热(rè)的(de)作(zuò)用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养肝穴，宁心安(ān)神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐(fǔ)核桃汤(tāng)，主(zhǔ)要的功效是(shì)补(bǔ)脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生(shēng)活(huó)中也可以(yǐ)多吃(chī)一些(xiē)核(hé)桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以增强记(jì)忆力，而且(qiě)还可以(yǐ)增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中(zhōng)一定要多锻炼身体，不(bù)要过多的劳累，一定要保持充足(zú)的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比(bǐ)较(jiào)平(píng)和的滋补食疗(liáo)，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和胃(wèi)、清心安(ān)神的作用，可以(yǐ)改善干(gàn)咳少痰、体虚(xū)乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉(ròu)粥补(bǔ)而(ér)不腻，服用没(méi)有(yǒu)明显禁忌。