烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好p>

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。