说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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