说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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