河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而(诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhu诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别àng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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