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一(yī)公里大概(gài)要(yào)走几(jǐ)分钟

  一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速(sù)度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公(gōng)里大概(gài)多少步

  是1700步左右的。

  步行1公里不同(tóng)速度步数不同,一般(bān)为(wèi)1700步(bù)左右。

  正常(cháng)人的步行速度如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小时。

  步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。

公里与千米的区别

  公(gōng)里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的(de)一个单位(wèi),就像(xiàng)公斤与斤是一样的,在(zài)本质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位,在日(rì)常生活中人们早已习(xí)惯用公里(lǐ)来表达距离的单位,所以这(zhè)就是(shì)现(xiàn)在依旧有(yǒu)人使用该单(dān)位的原(yuán)因。

  千(qiān)米俗称公(gōng)里(lǐ),一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年(nián)5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委员会(huì)定制的标准,之后就一直延续(xù)下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。

  但(dàn)是中国人一般用“里(lǐ)”用的多,很久以前(qián)就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播(bō)开(kāi)来,现(xiàn)在基本上人们都是用公里来表示距离,但是(shì)1公里等于(yú)多少千米呢(ne)?其(qí)实还(hái)是1千米,都(dōu)是(shì)可以相(xiāng)互(hù)进行换算的。

  自1929年民国(guó)推行计量改革以来,一里就(jiù)被特指为一市(shì)里(lǐ),人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计量(liàn韵母带ao的字有哪些,带韵母ao的字有哪些字g)单(dān)位来计算的,而一里(lǐ)地(dì)就是500米,也就是1公里的一(yī)半,所以现在人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不要(yào)弄(nòng)混了,一公里就是一(yī)千米,一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜(yí):

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气(qì)血平和(hé),百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他运动所不(bù)及的。

  二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要顺其(qí)自然,达到益智(zhì)养神。

  三宜:循(xún)序渐(jiàn)进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体。

  散步的速度也有规定。

  缓步是(shì)步频缓慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳健(jiàn),每分钟(zhōng)约60~70步,适(shì)合于老(lǎo)年(n韵母带ao的字有哪些,带韵母ao的字有哪些字ián)体弱(ruò)者。

  快(kuài)步是(shì)步频稍快,步幅也(yě)不太大的步行,每分钟约120步左(zuǒ)右,这种散(sàn)步比(bǐ)较轻(qīng)快,可振奋(fèn)韵母带ao的字有哪些,带韵母ao的字有哪些字精神,兴奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

  还(hái)有一(yī)种比较自由的逍遥(yáo)步,时(shí)快时慢,且走且(qiě)停,行走一段路程后可以(yǐ)休息,继而再走。

  步(bù)行(xíng)方(fāng)法还有很(hěn)多。

  不管(guǎn)是那(nà)种形式的(de)步行(xíng),犹如文化艺术一样,没(méi)有(yǒu)一成不(bù)变的(de)固定模式。

  即便是同(tóng)一个人,身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣爱(ài)好也常有变化,因此,凡事(shì)随缘(yuán)皆有味。

  这个缘(yuán)在步(bù)行中说来(lái)就(jiù)是有恒:持之以恒;有序(xù):循序(xù)渐进;有度:适度运动。

一公里大(dà)概多(duō)少(shǎo)步

  正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常(cháng)人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路姿势应该是(shì)抬头挺胸(xiōng),目要(yào)平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前(qián)移;上肢与下肢配合(hé)协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。

  步行做到三(sān)宜

  一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之态(tài),才能周(zhōu)身气血(xuè)平(píng)和,百脉(mài)畅通,是(shì)其他运动所不及的(de)。

  二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养(yǎng)神。

  三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行(xíng),做到(dào)形(xíng)动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。

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