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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳(ti2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪ào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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