烤苹(píng打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗)释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒn打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗g)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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