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　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。<r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么/p>

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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