酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲(ji小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔ǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(ch小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔ī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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