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中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗人视力也有很好补益作用。