河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèiln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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