中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lá儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班n)大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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