酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低纳粹分子是什么意思(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)纳粹分子是什么意思是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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