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谢霆锋资产有百亿吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么(me)香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的(de)含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地(dì)发挥(huī)作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了(le)大量的白(bái)砂糖(táng)、植(zhí)脂末(mò)以(yǐ)及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等相关(guān)的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不利的(de)，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)谢霆锋资产有百亿吗使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道(dào)香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天(tiān)大量的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是(shì)如(rú)果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会(huì)对(duì)我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的谢霆锋资产有百亿吗脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。