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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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