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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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