宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(cé聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗ng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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