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　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

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